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対人関係のストレスはこんな風に捉えてみよう
プライベートや仕事での人間関係がストレスの原因になることもあります。特に「他人と比べて自分はダメなんだ」という劣等感はストレスに繋がりがちです。ストレスを貯め込まないための第一歩は、他人と自分を比べたりせず、人は人、自分は自分なんだと思うことです。もし、自分より「すごい人」に出会ったとしても、自分を卑下したり妬んだりしてはいけません。素直に、その人は「すごい！」と思ってみませんか？そうすれば、苦手意識もなくなり、人間関係がラクになるでしょう。
行き詰ったら一旦休止！
あなたは、目標達成のために努力しなければならない、向上心を持たなければならない、などと必要以上に自分を追い込んでいませんか？そんな風に気を張っていては、疲れて駄目になってしまいます。頑張らなくてもいい、水平線の状態も良いのだ、と考えることも時には必要なことなのです。仕事で行き詰ってしまった時には、いったん手を止めて休息を取ることをおすすめします。